28 марта в 11:00
Возвращаем себе качество жизни:
открыто и честно про тазовое дно и стыд
Возвращаем себе качество жизни:
открыто и честно про тазовое дно и стыд
Практическая встреча о связи эмоций и тела. Поговорим о том, где в теле живёт стыд, как он проявляется
через напряжение и что можно сделать, чтобы вернуть телу комфорт.
через напряжение и что можно сделать, чтобы вернуть телу комфорт.
Как часто вы испытываете чувство стыда? И где в теле вы его ощущаете?
Многие женщины замечают, что в такие моменты сжимается живот, появляется напряжение внизу живота или в области таза, хочется закрыться и стать «меньше».
Наше тело реагирует на эмоции быстрее, чем мы успеваем их осознать. И одна из зон, где часто накапливаются непрожитые чувства — область тазового дна.
Поэтому темы женского тела, близости и напряжения внизу живота нередко связаны не только с физиологией, но и с эмоциями — в том числе со стыдом.
Многие женщины замечают, что в такие моменты сжимается живот, появляется напряжение внизу живота или в области таза, хочется закрыться и стать «меньше».
Наше тело реагирует на эмоции быстрее, чем мы успеваем их осознать. И одна из зон, где часто накапливаются непрожитые чувства — область тазового дна.
Поэтому темы женского тела, близости и напряжения внизу живота нередко связаны не только с физиологией, но и с эмоциями — в том числе со стыдом.
как формируется чувство стыда и как оно проявляется в теле
что происходит с мышцами тазового дна: гипертонус, гипотонус, симптомы
почему область таза часто становится зоной телесных зажимов
упражнения Кегеля: когда они действительно полезны, а когда могут навредить
На встрече мы обсудим:
В практической части вас ждёт: медитация на принятие тела, дыхательная практика для расслабления мышц тазового дна, рекомендации по самомассажу, способы мягкой самопомощи
Ведущие
-
Таисия Беренсенпсихолог, системный семейный терапевт по методу Берта Хеллингера (расстановщик), травматерапевт в авторском методе С.Воробей. -
ЕлизаветаДоула, женский телесный практик, массажист
Стоимость участия
2500 руб. при записи до 23 марта,
далее 2700 руб.
Специальная цена для двоих 4000 руб.
далее 2700 руб.
Специальная цена для двоих 4000 руб.
вы можете прийти на встречу, даже если:
— вы пока не уверены, есть ли у вас проблемы с тазовым дном
— вы никогда не делали телесные практики
— вам сложно говорить о теле или интимных вопросах
— вы просто хотите лучше понять себя и своё тело
На встрече не нужно делиться личными историями, если вы этого не хотите. Можно просто слушать, наблюдать за своими ощущениями и участвовать в практиках в комфортной для себя степени.
Это безопасное пространство для спокойного разговора о теме, о которой многие женщины привыкли молчать.
— вы никогда не делали телесные практики
— вам сложно говорить о теле или интимных вопросах
— вы просто хотите лучше понять себя и своё тело
На встрече не нужно делиться личными историями, если вы этого не хотите. Можно просто слушать, наблюдать за своими ощущениями и участвовать в практиках в комфортной для себя степени.
Это безопасное пространство для спокойного разговора о теме, о которой многие женщины привыкли молчать.
28 марта с 11:00 до 14:00
1 линия Васильевского Острова д.34
Психологический центр "Колыбель семьи"
Психологический центр "Колыбель семьи"
Оставьте заявку на участие
Мы перезвоним вам в течение 15 мин.
